Käsekuchen mit nur 3 Zutaten & in 10 Minuten fertig! Ein unglaubliches Rezept

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Käsekuchen mit nur 3 Zutaten & in 10 Minuten fertig! Ein unglaubliches Rezept
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Es war ein kalter Samstagmorgen im November, als ich das erste Mal den Duft von frisch gebackenem Käsekuchen in meiner kleinen Küche wahrnahm. Ich erinnere mich, wie das warme Aroma von geschmolzenem Frischkäse durch das offene Fenster in das Wohnzimmer schlich und meine Familie sofort aus dem Bett lockte – ein Moment, der sich tief in mein Gedächtnis eingebrannt hat. In diesem Augenblick wusste ich, dass ich ein Rezept finden musste, das nicht nur unglaublich schnell, sondern auch so simpel ist, dass selbst ein gestresster Berufstätiger es in wenigen Minuten hinbekommt. Und genau das habe ich jetzt für dich: ein Käsekuchen mit nur drei Zutaten, der in zehn Minuten fertig ist – ein wahres Wunderwerk der Einfachheit.

Stell dir vor, du hast gerade das letzte Stück Brot auf dem Teller, die Kinder sitzen ungeduldig am Tisch und du willst ihnen etwas Süßes bieten, das nicht stundenlang in der Küche steht. Mit diesem Rezept brauchst du keinen teuren Sahnekäse, keine komplizierten Teige und schon ganz sicher keine langen Wartezeiten im Ofen. Der Schlüssel liegt in der perfekten Balance zwischen cremigem Frischkäse, süßem Zucker und dem fluffigen Aufgehen der Eier – drei Zutaten, die zusammen ein samtiges Geschmackserlebnis erzeugen, das jeden Bissen zu einem kleinen Fest macht. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Käsekuchen so schwer und dicht sind, während andere fast wie ein luftiger Traum wirken? Die Antwort liegt genau hier, in der Auswahl und dem richtigen Umgang mit den wenigen Zutaten.

Doch das ist noch nicht alles: Während du den Teig in die Form gibst, wirst du ein leises Knistern hören, das dich daran erinnert, dass du gerade ein Stück Tradition neu erschaffst. Und wenn du den Kuchen aus dem Ofen nimmst, wird ein goldbrauner Rand entstehen, der beim Anschneiden ein leichtes Knacken erzeugt – ein Geräusch, das sagt: „Hier kommt etwas Besonderes.“ Ich habe dieses Rezept über Jahre hinweg immer wieder verfeinert, kleine Geheimnisse hinzugefügt und dabei stets darauf geachtet, dass es nicht an Zeit oder Aufwand gewinnt. Jetzt bist du dran, das Geheimnis zu entdecken und deine Familie zu begeistern.

Hier kommt das Wichtigste: Ich führe dich Schritt für Schritt durch das gesamte Verfahren, zeige dir, wo die häufigsten Stolperfallen liegen und verrate dir ein paar Profi‑Tricks, die deinen Käsekuchen von gut zu grandios heben. Und das Beste? Du brauchst nicht einmal einen Mixer – ein Handrührgerät reicht völlig aus. Also, schnapp dir deine Schürze, stelle die drei Zutaten bereit und lass uns gemeinsam etwas zaubern, das deine Gäste zum Staunen bringen wird. Hier genau erfährst du, wie du diesen Kuchen in nur zehn Minuten hinbekommst – und vertrau mir, deine Familie wird nach Sekunden fragen, ob noch mehr da ist.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Der Frischkäse liefert eine reichhaltige, leicht säuerliche Basis, die durch den Zucker perfekt ausbalanciert wird, sodass kein süßer Überfluss entsteht. Die Kombination erzeugt ein harmonisches Geschmackserlebnis, das sowohl Kinder als auch Erwachsene anspricht.
  • Texture Magic: Durch das geschlagene Ei entsteht eine luftige, fast souffléartige Struktur, die den Kuchen leicht und dennoch cremig macht. Diese Textur ist das Ergebnis einer einfachen, aber effektiven Emulsion, die du mit wenigen Handgriffen erreichst.
  • Speed & Simplicity: Mit nur drei Zutaten und einer Zubereitungszeit von zehn Minuten ist dieses Rezept ideal für spontane Gäste oder den schnellen Dessertwunsch nach dem Abendessen. Keine komplizierten Schritte, keine langen Wartezeiten.
  • Versatility: Der Grundteig lässt sich leicht anpassen – ein Spritzer Zitronensaft, ein Hauch Vanille oder ein paar Beeren können das Geschmacksprofil im Handumdrehen verändern, ohne das Grundprinzip zu stören.
  • Nutrition Balance: Trotz seiner Süße liefert der Kuchen durch den Frischkäse wertvolles Protein und Calcium, während der Zucker für die nötige Energie sorgt. So hast du ein Dessert, das nicht nur glücklich macht, sondern auch ein wenig nährt.
  • Crowd‑Pleaser: Selbst die kritischsten Esser lieben die cremige Konsistenz und den süßen Geschmack – ein echter Publikumsliebling, der bei Geburtstagsfeiern, Kaffeekränzchen oder spontanen Familienabenden glänzt.
  • Ingredient Quality: Da nur drei Zutaten verwendet werden, wird die Qualität jeder einzelnen besonders wichtig. Hochwertiger Frischkäse und frische Eier machen den Unterschied zwischen einem durchschnittlichen und einem außergewöhnlichen Kuchen.
  • Minimal Cleanup: Ohne Teigschüssel, Backpapier und zusätzliche Utensilien bleibt deine Küche fast unverändert – ein echter Gewinn, wenn du nach einem langen Arbeitstag schnell etwas Leckeres zaubern willst.
💡 Pro Tip: Verwende Frischkäse, der mindestens 30% Fettgehalt hat – das sorgt für die cremigste Konsistenz und verhindert, dass der Kuchen zu trocken wird.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis: Frischkäse

Frischkäse ist das Herzstück dieses Rezepts. Er bringt nicht nur die nötige Cremigkeit, sondern auch eine leichte Säure, die den süßen Zucker perfekt ausbalanciert. Achte darauf, einen Frischkäse aus der Kühltheke zu wählen, der frisch und nicht zu fest ist – das lässt sich leicht mit einem Löffel aus dem Becher lösen. Wenn du einen besonders intensiven Geschmack möchtest, probiere einen Frischkäse mit Kräutern oder Knoblauch, doch für das klassische Rezept bleibe bei der puren Variante. Ein kleiner Trick: Lasse den Frischkäse etwa 10 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, bevor du ihn verarbeitest, das erleichtert das Glätten.

Der Süßmacher: Zucker

Zucker ist nicht nur zum Süßen da, er hilft auch, die Struktur zu stabilisieren, indem er Luft einbindet, wenn er mit den Eiern geschlagen wird. Verwende feinen Kristallzucker, damit er sich schnell und gleichmäßig auflöst – kein Körnchen, das beim Backen unangenehm knirscht. Für einen leicht karamellisierten Geschmack kannst du braunen Zucker verwenden, das verleiht dem Kuchen eine dezente Tiefe. Wenn du es gesünder magst, kannst du auch Kokoszucker oder Ahornsirup einsetzen, wobei du die Menge leicht anpassen solltest, da diese süßen etwas intensiver.

Das Auflockerungsgenie: Eier

Eier sind das Bindemittel, das den Kuchen luftig macht. Sie fügen Luft ein, wenn du sie mit dem Zucker schaumig rührst, und sorgen dafür, dass der Kuchen beim Backen schön aufgeht. Frische Eier aus Freilandhaltung geben nicht nur mehr Geschmack, sondern auch eine bessere Textur. Wenn du das Rezept veganisieren möchtest, kannst du stattdessen Aquafaba (Kichererbsen‑Wasser) verwenden – die Menge entspricht etwa drei Esslöffeln pro Ei. Wichtig ist, die Eier gut zu verquirlen, bevor du sie zum Frischkäse gibst, damit keine Eierschalenstücke entstehen.

🤔 Did You Know? Frischkäse wurde ursprünglich im 18. Jahrhundert in Deutschland als "Käse aus frischer Milch" entwickelt und war ein Grundnahrungsmittel für Bauern, weil er schnell herzustellen war.

Optional: Aromatisierung

Obwohl das Grundrezept nur drei Zutaten benötigt, kannst du mit ein paar Tropfen Vanilleextrakt, Zitronenschale oder sogar einer Prise Zimt das Aroma verfeinern. Diese kleinen Zusätze sind optional, aber sie können das Geschmackserlebnis auf ein neues Level heben, besonders wenn du das Dessert zu besonderen Anlässen servierst. Ein Spritzer frischer Zitronensaft zum Beispiel hebt die Süße hervor und sorgt für ein erfrischendes Finish. Wenn du dich für ein Aroma entscheidest, füge es kurz vor dem letzten Rühren hinzu, damit es nicht verkocht.

Mit deinen Zutaten gut vorbereitet und bereit, lässt uns jetzt die eigentliche Magie beginnen. Hier kommt der spannende Teil, wo du siehst, wie aus wenigen Bestandteilen ein beeindruckender Käsekuchen entsteht – und das in Rekordzeit.

Käsekuchen mit nur 3 Zutaten & in 10 Minuten fertig! Ein unglaubliches Rezept

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Heize den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor und lege eine runde Springform (Ø 24 cm) mit Backpapier aus. Während der Ofen aufheizt, kannst du die Zutaten zusammenstellen – das spart wertvolle Sekunden. Das Backpapier verhindert, dass der Kuchen an den Rändern kleben bleibt und erleichtert das Lösen nach dem Backen. Jetzt kommt das erste Geräusch: das leichte Knistern, wenn das Papier auf die Form gelegt wird, das dich daran erinnert, dass gleich etwas Großes entsteht.

  2. Gib den Frischkäse in eine große Rührschüssel und lass ihn mit einem Holzlöffel leicht erwärmen, bis er weich wird – das dauert etwa 30 Sekunden. Ein weicher Frischkäse lässt sich viel leichter mit Zucker und Eiern vermengen, ohne Klumpen zu bilden. Profi‑Trick: Wenn du einen Handrührer benutzt, starte auf niedriger Stufe, um Spritzer zu vermeiden.

  3. Füge den Zucker zum Frischkäse hinzu und rühre, bis die Mischung glatt und leicht glänzend ist. Du wirst bemerken, dass die Mischung langsam cremiger wird und ein süßer Duft aufsteigt – das ist das Zeichen, dass der Zucker sich vollständig aufgelöst hat. Wenn du braunen Zucker nutzt, wird die Mischung leicht karamellfarben, was dem Kuchen ein tiefes Aroma verleiht.

  4. Jetzt kommt das Aufschlagen der Eier: Schlage die Eier in einer separaten Schüssel leicht auf und gib sie dann nach und nach zur Frischkäse‑Zucker‑Mischung. Während du rührst, hörst du ein leises „Schlagen“ – das ist das Geräusch, das den Kuchen später luftig macht.

    💡 Pro Tip: Rühre nicht zu lange, sonst verliert die Mischung zu viel Luft und der Kuchen wird dichter.

  5. Wenn du dich für ein Aroma entschieden hast, gib jetzt Vanilleextrakt oder Zitronenschale dazu und rühre kurz ein. Das ist der Moment, in dem du den Duft deiner Küche veränderst – ein Hauch von Zitrus kann das süße Profil wunderbar ausbalancieren. Achte darauf, dass du nicht zu viel hinzufügst, sonst könnte das Aroma die feine Balance überdecken.

  6. Gieße die fertige Masse in die vorbereitete Springform und streiche die Oberfläche mit einem Spatel glatt. Du wirst sehen, wie die Mischung sich gleichmäßig verteilt und an den Rändern leicht ansteigt – das ist ein gutes Zeichen für den späteren Aufstieg im Ofen. Wenn du möchtest, kannst du die Oberfläche leicht mit einem Messer einschneiden, um ein hübsches Muster zu erzeugen.

  7. Schiebe die Form in den vorgeheizten Ofen und backe den Kuchen für etwa 10 Minuten. Beobachte, wie die Ränder leicht goldbraun werden und die Mitte leicht wackelt, wenn du die Form leicht schüttelst.

    ⚠️ Common Mistake: Den Kuchen zu lange backen lässt ihn trocken und bröckelig werden – halte dich streng an die Zeit.
    Sobald die Oberfläche ein leichtes Braun zeigt und ein kleiner Duft von karamellisiertem Zucker in der Luft liegt, ist er fertig.

  8. Nimm den Kuchen aus dem Ofen und lasse ihn in der Form etwa 5 Minuten abkühlen, bevor du den Rand der Springform löst. Der Kuchen wird noch etwas nachziehen, also sei geduldig – das Ergebnis wird es wert sein. Danach stelle ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit er fest wird und die Aromen sich setzen können. Jetzt kommt das Beste: Das leichte Zittern des Kuchens, wenn du ihn aus der Form hebst, ist ein Zeichen, dass er perfekt gelöst ist.

💡 Pro Tip: Wenn du den Kuchen vor dem Servieren mit frischen Beeren oder einem Fruchtkompott garnierst, gib ihm nicht nur Farbe, sondern auch einen zusätzlichen Frischekick.

Und das war’s! Dein Käsekuchen steht bereit, duftend und verführerisch, und du kannst ihn sofort servieren oder für später im Kühlschrank lagern. Aber bevor du dich an die Gabel setzt, habe ich noch ein paar Profi‑Tipps, die dein Dessert von gut zu außergewöhnlich heben – und das alles ohne zusätzlichen Aufwand.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

The Taste Test Trick

Bevor du den Kuchen in den Ofen schiebst, probiere einen kleinen Löffel der rohen Mischung. Wenn du eine leichte Süße und einen Hauch von Frischkäse‑Frische spürst, bist du auf dem richtigen Weg. Sollte die Mischung zu süß erscheinen, füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu – das balanciert die Süße aus, ohne den Geschmack zu verwässern. Dieses kleine Testen spart dir später mögliche Korrekturen und gibt dir Sicherheit.

Why Resting Time Matters More Than You Think

Der Kuchen muss nach dem Backen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen. Während dieser Zeit setzt sich das Protein im Frischkäse und die Struktur wird fester, sodass du beim Schneiden keine Krümel bekommst. Ich habe einmal versucht, den Kuchen sofort zu servieren – das Ergebnis war ein wässriger Brei. Der Geduldsfaktor lohnt sich also doppelt: besserer Geschmack und bessere Textur.

The Seasoning Secret Pros Won’t Tell You

Ein kleiner Schuss hochwertiger Vanilleextrakt oder ein Hauch frisch geriebene Muskatnuss kann dem Kuchen eine subtile Tiefe verleihen, die selbst erfahrene Köche beeindruckt. Ich habe das bei einem Dinner für meine Schwiegereltern ausprobiert und das Lob war überwältigend. Wichtig ist, dass du die Gewürze sparsam einsetzt – ein zu starkes Aroma kann die feine Balance stören.

The Perfect Pan Choice

Eine Springform mit abnehmbarem Rand ist ideal, weil du den Kuchen später leicht herauslösen kannst, ohne ihn zu beschädigen. Wenn du jedoch nur eine normale Kuchenform hast, lege den Boden mit Backpapier aus und fette die Seiten leicht ein – das verhindert das Ankleben und erleichtert das Servieren. Ein kleiner Hinweis: Metallformen leiten die Hitze schneller, sodass du die Backzeit um etwa 1‑2 Minuten reduzieren solltest.

The Quick Cool Hack

Wenn du es eilig hast, kannst du den Kuchen nach dem Backen auf ein Gitter legen und ein feuchtes Küchentuch darüber legen. Das kühlt den Kuchen schneller ab, ohne dass er zu schnell fest wird. Ich habe das bei einem spontanen Besuch ausprobiert und war begeistert, wie schnell die Stücke servierbereit waren. Achte darauf, das Tuch nicht zu nass zu machen, sonst könnte der Kuchen zu feucht werden.

💡 Pro Tip: Verwende ein Thermometer, um die Ofentemperatur zu prüfen – viele Haushaltsöfen weichen um ±15 °C ab, und das kann die Backzeit beeinflussen.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Berry Burst

Füge einen Klecks frischer Himbeeren oder Heidelbeeren in die Mitte der ungebackenen Masse, bevor du sie in die Form gibst. Die Beeren geben beim Backen einen leicht saftigen Kern, der einen fruchtigen Kontrast zur cremigen Basis bildet. Das Ergebnis ist ein farbenfroher Kuchen, der sowohl das Auge als auch den Gaumen erfreut.

Zitronen‑Traum

Ersetze einen Esslöffel Zucker durch Zitronenabrieb und füge einen Schuss Zitronensaft zur Mischung hinzu. Die frische Säure hebt die Süße hervor und macht den Kuchen zu einem perfekten Sommerdessert, das nach einem langen Tag im Freien erfrischt.

Schoko‑Verführung

Mische 2 EL Kakaopulver unter die Frischkäse‑Zucker‑Mischung, bevor du die Eier hinzufügst. Das Ergebnis ist ein zart schokoladiger Käsekuchen, der besonders bei Kindern gut ankommt. Du kannst das Ganze noch mit ein paar Schokostückchen veredeln, die beim Backen schmelzen und kleine Schokoladeninseln bilden.

Karamell‑Swirl

Erstelle ein einfaches Karamell, indem du Zucker in einer Pfanne schmilzt und ein wenig Sahne hinzufügst. Löffle das Karamell in die ungebackene Masse und ziehe mit einer Gabel ein schönes Swirl-Muster. Der süße Karamellfluss sorgt für ein luxuriöses Geschmackserlebnis, das an ein feines Dessert aus einem Gourmet‑Restaurant erinnert.

Nussige Note

Rühre gehackte Mandeln oder Haselnüsse unter den Teig, bevor du ihn in die Form gibst. Die Nüsse geben nicht nur einen knusprigen Biss, sondern auch ein nussiges Aroma, das besonders gut mit Vanille harmoniert. Achte darauf, die Nüsse leicht zu rösten, damit ihr Geschmack intensiver wird.

Herb & Sweet – Espresso

Ein Teelöffel Instant‑Espressopulver verleiht dem Käsekuchen eine dezente Kaffee‑Note, die hervorragend mit der Süße harmoniert. Ideal für ein Dessert nach einem Abendessen, bei dem du deine Gäste noch ein wenig wach halten möchtest. Kombiniere das mit einer leichten Kakaoglasur für das ultimative Café‑Feeling.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Bewahre den Kuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Dort bleibt er bis zu drei Tage frisch und behält seine cremige Textur. Wenn du den Kuchen länger aufbewahren willst, lege ein Stück Frischhaltefolie direkt auf die Oberfläche, um das Austrocknen zu verhindern. Vor dem Servieren kannst du ihn etwa 15 Minuten bei Zimmertemperatur stehen lassen, damit er wieder etwas weicher wird.

Freezing Instructions

Der Kuchen lässt sich hervorragend einfrieren. Schneide ihn zuerst in Portionen, wickle jede Portion fest in Frischhaltefolie und lege sie dann in einen Gefrierbeutel. So bleibt er bis zu zwei Monate haltbar. Zum Auftauen lege die Portion über Nacht in den Kühlschrank und erwärme sie kurz in der Mikrowelle (10‑15 Sekunden), damit die Cremigkeit zurückkehrt.

Reheating Methods

Um den Kuchen wieder aufzuwärmen, ohne ihn auszutrocknen, lege ihn auf ein Backblech, decke ihn locker mit Alufolie ab und erwärme ihn bei 150 °C für etwa 10 Minuten. Ein kleiner Schuss Milch oder Sahne, die du vorher über die Oberfläche träufelst, sorgt dafür, dass die Kruste nicht hart wird. Alternativ kannst du einzelne Stücke in der Mikrowelle erwärmen – ein kurzer Impuls von 20‑30 Sekunden reicht aus, um die Cremigkeit zurückzubringen.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst den Kuchen in einer Mikrowelle oder einem Schnellkochtopf zubereiten. In der Mikrowelle brauchst du etwa 4‑5 Minuten bei hoher Leistung, dabei solltest du die Masse in einer mikrowellengeeigneten Form verteilen und zwischendurch prüfen. Im Schnellkochtopf funktioniert es ähnlich wie im Ofen, du setzt die Form auf ein Gestell und dämpfst den Kuchen etwa 8 Minuten. Das Ergebnis ist etwas dichter, aber immer noch sehr lecker.

Der Schlüssel liegt im gründlichen Schlagen der Eier mit dem Zucker. Wenn du einen Handrührer benutzt, erhöhe die Geschwindigkeit, bis die Mischung hell und voluminös ist. Zusätzlich kannst du einen Esslöffel Maisstärke hinzufügen, das stabilisiert die Luftbläschen. Auch das Vorwärmen des Frischkäses auf Zimmertemperatur hilft, Klumpen zu vermeiden und die Luft besser einzuschließen.

Ja, du kannst Erythrit oder Xylit im gleichen Verhältnis verwenden. Beachte jedoch, dass einige Zuckerersatzstoffe beim Backen leicht kristallisieren können, daher empfiehlt es sich, die Menge leicht zu erhöhen (ca. 10 % mehr). Ein weiterer Trick ist, den Ersatz mit ein wenig Zitronensaft zu mischen, damit die Süße besser verteilt wird und die Textur erhalten bleibt.

Absolut, Quark ist eine hervorragende Alternative und gibt dem Kuchen eine etwas leichtere, leicht säuerliche Note. Verwende jedoch einen Quark mit mindestens 20 % Fett, sonst kann die Konsistenz zu trocken werden. Du kannst den Quark auch mit einem Teil Joghurt mischen, um die Cremigkeit zu erhöhen, achte dabei aber auf die Gesamtflüssigkeitsmenge.

Im Kühlschrank bleibt er etwa 3‑4 Tage frisch, wenn er gut abgedeckt ist. Achte darauf, dass die Oberfläche nicht mit anderen Lebensmitteln in Kontakt kommt, damit keine fremden Aromen eindringen. Für längere Haltbarkeit empfiehlt sich das Einfrieren, wie im vorherigen Abschnitt beschrieben.

Ja, ein kurzer, knuspriger Mürbeteigboden gibt dem Kuchen zusätzlichen Biss. Bereite einen einfachen Mürbeteig aus Mehl, Butter und einer Prise Salz zu, drücke ihn in die Springform und backe ihn 5 Minuten vor, bevor du die Käsemasse darauf gibst. So bleibt der Boden knusprig und die Käsefüllung bleibt cremig.

Verwende einfach einen glutenfreien Frischkäse und achte darauf, dass der Zucker nicht mit Gluten kontaminiert ist (dies ist bei normalem Kristallzucker selten der Fall). Wenn du einen Boden hinzufügen möchtest, kannst du Mandelmehl oder glutenfreies Hafermehl verwenden. Die Textur bleibt ähnlich, weil das Grundrezept kaum Bindemittel benötigt.

Ein leichter Hauch Puderzucker verleiht dem Kuchen ein elegantes Finish und betont die süße Note. Streue ihn jedoch erst kurz vor dem Servieren, damit er nicht feucht wird und sich nicht mit der Oberfläche verbindet. Alternativ kannst du ein feines Zitronen‑Zuckerglasur darüber träufeln, das gibt eine frische, leicht säuerliche Note.

Käsekuchen mit nur 3 Zutaten & in 10 Minuten fertig! Ein unglaubliches Rezept

Hausgemachtes Rezept

Prep
10 min
Rezept pinnen
Cook
10 min
Total
20 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Ofen auf 180 °C vorheizen, Springform mit Backpapier auslegen.
  2. Frischkäse in eine Schüssel geben und leicht erwärmen.
  3. Zucker hinzufügen und bis zur glatten Konsistenz rühren.
  4. Eier nach und nach einrühren, optional Vanille oder Zitronenschale dazu.
  5. Masse in die Form gießen und Oberfläche glatt streichen.
  6. 10 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis die Ränder goldbraun sind.
  7. 5 Minuten abkühlen lassen, dann Form entfernen.
  8. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen, dann servieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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