Pizza Suppe: Eine Unglaubliche Ultimative Anleitung für 1 Rezept

30 min prep 30 min cook 3 servings
Pizza Suppe: Eine Unglaubliche Ultimative Anleitung für 1 Rezept
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Ich erinnere mich noch genau an den ersten kalten Winterabend, als ich meine kleine Küche in ein gemütliches Restaurant verwandelte – nur mit ein paar einfachen Zutaten und einer riesigen Portion Vorfreude. Die Luft war erfüllt von dem verführerischen Duft nach Knoblauch, der in Olivenöl leise zischte, während die Zwiebeln goldbraun wurden und das Aroma sofort mein Herz erwärmte. Dann kam der Moment, in dem ich die Dose gehackter Tomaten öffnete und ein leiser Seufzer aus der Pfanne entwich, als würde die Suppe ein Geheimnis preisgeben, das nur darauf wartete, entdeckt zu werden. Stell dir vor, du hebst den Deckel und ein dampfender Nebel aus würziger Tomate, geschmolzenem Käse und knusprigen Salami‑Stücken steigt dir entgegen – das ist das Erlebnis, das dich hier erwartet. Diese Pizza Suppe ist nicht nur ein Gericht, sie ist ein kleines Fest, das die Seele streichelt und die Geschmacksknospen tanzen lässt, und du wirst verstehen, warum sie schnell zu meinem Lieblingsrezept geworden ist.

Was diese Suppe wirklich besonders macht, ist die Art, wie sie die klassischen Aromen einer Pizza in eine samtige, wohltuende Brühe verwandelt, ohne dabei an Authentizität zu verlieren. Jeder Löffel steckt voller sonnengereifter Tomaten, aromatischer Kräuter und dem schmelzenden, leicht ziehenden Mozzarella, der beim ersten Bissen ein kleines Feuerwerk aus Geschmack auslöst. Und das Beste: Du brauchst keine ausgefallenen Geräte – ein großer Topf und ein wenig Geduld reichen völlig aus, um ein Ergebnis zu erzielen, das selbst in einer italienischen Trattoria Respekt einflößen würde. Aber warte, bis du den geheimen Trick in Schritt vier entdeckst – das ist das, was diese Suppe von einer gewöhnlichen Mahlzeit zu einem unvergesslichen Erlebnis macht.

Ich habe dieses Rezept über Jahre hinweg verfeinert, jedes Mal ein kleines Detail angepasst, bis es genau die richtige Balance zwischen Würze, Säure und cremiger Textur gefunden hat. Du wirst sehen, wie einfach es ist, die heimische Küche in ein kulinarisches Abenteuer zu verwandeln, das deine Familie und Freunde begeistern wird. Und das ist erst der Anfang – gleich folgt die detaillierte Anleitung, die dich Schritt für Schritt durch das gesamte Verfahren führt. Hier kommt das Wichtigste: Du brauchst keine teuren Fertigprodukte, nur frische Zutaten und ein bisschen Liebe zum Detail. Also, lass uns loslegen – und vertrau mir, deine Familie wird nach Sekunden um Nachschlag bitten.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch die Kombination von frischen Dosentomaten, passierten Tomaten und einer aromatischen Gemüsebrühe entsteht ein Geschmack, der tief und komplex ist, ohne dass du stundenlang köcheln musst. Jeder Löffel liefert eine Schicht aus süßer Säure, würziger Kräuter und einer leichten Umami-Note, die dich an eine echte Pizza erinnert.
  • Texture Balance: Die Suppe vereint die samtige Konsistenz einer klassischen Tomatensuppe mit dem angenehmen Biss von Gemüse und dem geschmolzenen Käse, der beim Rühren zart schmilzt und kleine Fäden zieht. Dieser Kontrast sorgt für ein aufregendes Mundgefühl, das Lust auf mehr macht.
  • Ease of Preparation: Alle Schritte lassen sich in einem einzigen Topf erledigen, was nicht nur den Abwasch minimiert, sondern auch die Aromen perfekt miteinander verschmelzen lässt. Du brauchst keine Sondergeräte – nur einen großen Kochtopf und einen Kochlöffel.
  • Time Efficiency: In nur 45 Minuten hast du ein Gericht, das normalerweise Stunden in einer Restaurantküche benötigen würde. Die schnellen Kochzeiten der frischen Zutaten bewahren ihre Nährstoffe und ihr Aroma, sodass du ein frisches, gesundes Ergebnis bekommst.
  • Versatility: Du kannst das Rezept nach Belieben anpassen – sei es durch das Hinzufügen von scharfen Chiliflocken, das Ersetzen von Salami durch geräucherten Schinken oder das Einrühren von frischem Spinat für extra Grün. Diese Flexibilität macht die Suppe zum perfekten Begleiter für jede Jahreszeit.
  • Nutrition Boost: Mit frischem Gemüse, proteinreichem Käse und einer leichten Brühe liefert die Suppe wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß, ohne dabei zu schwer zu sein. Sie ist ideal für ein wärmendes Mittag- oder Abendessen, das dich nicht belastet.
  • Ingredient Quality: Durch die Verwendung von hochwertigen, unverarbeiteten Zutaten wie echtem Olivenöl und frischen Kräutern erreichst du ein Geschmackserlebnis, das industriell hergestellte Fertigsuppen nicht nachahmen können.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Wer liebt nicht Pizza? Diese Suppe kombiniert das vertraute Pizza‑Feeling mit dem Komfort einer Suppe, sodass selbst wählerische Esser begeistert sind. Und das Beste: Sie lässt sich leicht in Portionen aufteilen, sodass jeder nach Belieben nachlegen kann.
💡 Pro Tip: Verwende für die Brühe ein selbstgemachtes Gemüsefond, das du am Wochenende vorbereitest – das gibt der Suppe einen noch intensiveren Geschmack und spart dir später Zeit.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis – Fundament für Geschmack

2 EL Olivenöl: Das goldene Öl ist das Herzstück, das die Aromen von Zwiebeln und Knoblauch aufnimmt und ihnen ein samtiges Finish verleiht. Wähle ein natives Olivenöl extra, das kaltgepresst ist, um die fruchtigen Noten zu bewahren. Wenn du ein milderes Öl bevorzugst, kannst du auch ein leichtes Rapsöl verwenden, das den Geschmack nicht überdeckt.

1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt: Die Zwiebel liefert die süße Basis, die beim Anbraten karamellisiert und einen tiefen Umami‑Hintergrund schafft. Achte darauf, die Zwiebel gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig gart. Wer es etwas würziger mag, kann eine halbe rote Zwiebel hinzufügen.

Aromaten & Gewürze – Das geheime Feuer

2 Knoblauchzehen, fein gehackt: Knoblauch ist das kleine Geheimnis, das jeder italienische Koch kennt. Er verleiht der Suppe ein unverwechselbares Aroma, das beim kurzen Anbraten nicht verbrennt, sondern sanft duftet. Wenn du es noch intensiver magst, kannst du eine Knoblauchzehe pressen.

150 g Champignons, in Scheiben: Die Pilze bringen erdige Noten und eine leichte Textur, die das Gericht auflockert. Sie saugen die Brühe auf und geben ihr ein angenehmes Mundgefühl. Für eine intensivere Pilzaromatik kannst du auch getrocknete Steinpilze einweichen und mit einrühren.

200 g Paprika, gewürfelt: Die süße Paprika fügt eine leichte Frische und ein bisschen Farbe hinzu, die das Auge erfreut. Sie balanciert die Säure der Tomaten aus und sorgt für einen kleinen Crunch, wenn sie noch leicht knackig bleibt. Wenn du es farbenfroher magst, verwende rote, gelbe und grüne Paprika gemischt.

Die Secret Weapons – Was die Suppe zum Star macht

400 g Dosentomaten (gehackt): Diese Tomaten liefern die Basis, die sowohl süß als auch leicht säuerlich ist. Durch das Hacken entstehen kleine Stücke, die beim Kochen zerfallen und die Suppe schön sämig machen. Achte darauf, hochwertige italienische Marken zu wählen, die keine zusätzlichen Zucker enthalten.

500 ml Gemüsebrühe: Die Brühe ist das flüssige Gerüst, das alle Aromen zusammenhält. Selbstgemacht schmeckt sie am besten, weil du die Salzmenge kontrollieren kannst. Wenn du keine Zeit hast, reicht auch eine gute, natriumarme Fertigbrühe.

200 ml passierte Tomaten: Sie verstärken die Tomatenintensität und geben der Suppe eine samtige Textur, ohne dass du sie pürieren musst. Sie sorgen dafür, dass die Suppe nicht zu stückig wird, sondern eine gleichmäßige Konsistenz hat.

150 g Mozzarella, gewürfelt: Der Käse schmilzt beim Kochen und zieht zarte Fäden, die an eine klassische Pizza erinnern. Er sorgt für Cremigkeit und ein leichtes, milchiges Aroma. Für extra Geschmack kannst du auch halb getrockneten Mozzarella verwenden.

100 g geriebener Parmesan: Der Parmesan bringt die salzige, nussige Tiefe, die jede Suppe zu etwas Besonderem macht. Er wird am Ende eingestreut, damit er noch leicht schmilzt und den Geschmack abrundet. Wenn du keinen Parmesan hast, kannst du Pecorino verwenden.

100 g Salami oder Pepperoni, in Streifen: Diese Fleischstücke geben der Suppe die typische Pizza‑Würze und ein leichtes Raucharoma. Sie werden am Ende hinzugefügt, damit sie nicht zu hart werden. Du kannst auch Chorizo für einen spanischen Twist verwenden.

Finishing Touches – Der letzte Schliff

1 TL getrockneter Oregano und 1 TL getrocknetes Basilikum: Diese Kräuter sind das Herz der italienischen Küche und verleihen der Suppe ein authentisches Aroma. Sie werden kurz vor dem Servieren eingestreut, damit ihre ätherischen Öle nicht verloren gehen.

½ TL Chiliflocken (optional): Für alle, die ein wenig Schärfe lieben, geben die Chiliflocken ein sanftes Feuer, das die Suppe belebt, ohne sie zu überdecken. Du kannst die Menge nach deinem Geschmack anpassen.

Salz und Pfeffer nach Geschmack: Die Grundwürze, die alles zusammenhält. Probiere die Suppe immer wieder während des Kochens, um die Balance zu finden.

Frische Basilikumblätter zum Garnieren: Sie bringen Frische, Farbe und ein letztes Aroma‑Upgrade, das das Gericht perfekt abrundet.

🤔 Did You Know? Der Oregano enthält antioxidative Verbindungen, die nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt kochen. Hier beginnt der spaßige Teil, bei dem jede einzelne Zutat ihr volles Potenzial entfaltet und du bald das Ergebnis genießen kannst.

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Sobald das Öl schimmert, gib die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich und leicht goldgelb ist. Rühre gelegentlich um, damit nichts anbrennt, und genieße den süßen Duft, der sich im Raum ausbreitet. Dann füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für weitere 30 Sekunden – pass gut auf, dass er nicht verbrennt, sonst wird er bitter.

  2. 💡 Pro Tip: Wenn du die Zwiebeln zuerst leicht karamellisieren lässt, erhält die Suppe eine tiefere, süßere Basis, die die Säure der Tomaten ausgleicht.
  3. Jetzt kommen die Champignons und die Paprika in den Topf. Brate das Gemüse für etwa 4 Minuten an, bis es leicht gebräunt ist und ein leichtes Röstaroma entwickelt. Dieser Schritt ist wichtig, weil er den Zutaten eine zusätzliche Geschmacksschicht verleiht, die später in der Brühe weiterentwickelt wird. Rühre gelegentlich um, damit alles gleichmäßig gart und die Farben lebendig bleiben.

  4. Gieße die gehackten Dosentomaten und die passierten Tomaten in den Topf, rühre gut um und lass die Mischung für etwa 3 Minuten leicht köcheln. Während die Tomaten zu sieden beginnen, hörst du ein leises Zischen, das dir signalisiert, dass die Säure aktiv wird und die Aromen sich verbinden. Jetzt ist der Moment, in dem du die geheimen Chili‑Flocken (falls du sie benutzt) einstreust – das ist das kleine Geheimnis, das die Suppe erst richtig zum Leben erweckt.

  5. ⚠️ Common Mistake: Wenn du die Tomaten zu stark kochst, verlieren sie ihre frische Säure. Halte die Hitze moderat, damit die Suppe nicht zu reduziert wird.
  6. Gieße die Gemüsebrühe hinzu und bringe alles zum sanften Köcheln. Sobald die Suppe blubbert, reduziere die Hitze leicht und lasse sie für etwa 15 Minuten köcheln, damit sich die Aromen vollständig verbinden. Du wirst sehen, wie die Suppe eine tiefrote, fast samtige Farbe annimmt und ein verführerischer Duft nach italienischer Küche den Raum erfüllt. Rühre gelegentlich um, damit nichts am Boden anbrennt.

  7. Jetzt ist es Zeit für den Käse: Streue den gewürfelten Mozzarella und den geriebenen Parmesan ein. Rühre vorsichtig, bis der Käse schmilzt und die Suppe eine cremige Konsistenz erhält. Der Käse sollte nicht zu stark kochen, sonst wird er körnig – also nimm den Topf vom Herd, sobald er vollständig geschmolzen ist.

  8. Füge die Salami‑ oder Pepperoni‑Streifen hinzu und lasse sie für etwa 2 Minuten in der heißen Suppe ziehen. Sie geben ein leichtes Raucharoma ab und werden schön weich, ohne ihre Textur zu verlieren. Jetzt streust du Oregano, Basilikum und, falls gewünscht, die Chiliflocken ein. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab – ein kleiner Trick ist, ein wenig Zucker hinzuzufügen, um die Säure der Tomaten auszubalancieren.

  9. 💡 Pro Tip: Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren hebt die Aromen noch einmal hervor und bringt Frische ins Gericht.
  10. Zum Schluss gibst du die frischen Basilikumblätter dazu und rührst sie leicht unter. Sie verlieren ihre Farbe nicht, weil die Suppe nicht mehr kocht, und geben einen letzten aromatischen Kick. Serviere die Pizza Suppe sofort in vorgewärmten Schalen, damit sie lange heiß bleibt. Jetzt ist der Moment, in dem du den ersten Löffel nimmst, den Duft einatmest und das Gefühl hast, in einer italienischen Trattoria zu sitzen – das Ergebnis ist einfach magisch.

⚠️ Common Mistake: Wenn du die Suppe zu lange kochst, kann der Käse gerinnen und eine körnige Textur entstehen. Halte die Kochzeit nach dem Hinzufügen des Käses kurz und rühre sanft.

Und da hast du es! Aber bevor du dich an die Schüssel wirfst, lass mich noch ein paar Tipps teilen, die dieses Gericht von gut zu absolut unvergesslich heben. Diese kleinen Tricks können den Unterschied ausmachen, ob deine Suppe einfach lecker oder ein echter Publikumsmagnet wird.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du die Suppe vom Herd nimmst, nimm einen kleinen Löffel und lasse ihn leicht abkühlen. Schmecke dann bewusst nach Salz, Säure und Gewürzen. Wenn etwas fehlt, füge ein wenig mehr Oregano oder einen Spritzer Balsamico hinzu – das gibt sofort mehr Tiefe. Dieser Test verhindert, dass du am Ende etwas über- oder unterwürzt hast.

Warum Ruhezeit mehr zählt, als du denkst

Lass die Suppe nach dem Kochen etwa 5 Minuten ruhen, bevor du den Käse einrührst. In dieser kurzen Ruhezeit verbinden sich die Aromen besser, und der Käse schmilzt gleichmäßiger. Ich habe das selbst ausprobiert, als ich das Rezept zum ersten Mal für ein Familienfest machte – das Ergebnis war deutlich cremiger.

Das Würzgeheimnis der Profis

Ein kleiner Schuss hochwertiges Olivenöl am Ende gibt der Suppe einen glänzenden Schimmer und ein samtiges Mundgefühl. Die Profis schwören darauf, weil es die Aromen „aufhellt“ und die Textur verfeinert. Du kannst auch ein paar Tropfen Trüffelöl verwenden, wenn du das Gefühl hast, etwas Luxus hinzufügen zu wollen.

Der richtige Käse‑Moment

Stelle sicher, dass du den Mozzarella erst dann hinzufügst, wenn die Suppe nicht mehr sprudelnd kocht. So bleibt er schön dehnbar und zieht beim Essen diese köstlichen Fäden. Ich habe einmal die Temperatur zu hoch gehalten und der Käse wurde körnig – ein Fehler, den ich nie wieder mache.

Wie du die Suppe cremiger machst, ohne Sahne

Ein Esslöffel Kartoffelstärke, vorher mit etwas Wasser angerührt, kann die Suppe leicht binden, ohne dass du Sahne hinzufügen musst. Das ist besonders praktisch, wenn du die Suppe leichter halten willst, aber trotzdem die gewünschte Cremigkeit suchst. Rühre die Mischung ein, sobald du die Brühe hinzugefügt hast, und lasse sie kurz aufkochen.

💡 Pro Tip: Für ein noch intensiveres Aroma kannst du die Tomaten vor dem Hinzufügen kurz anrösten – das verleiht eine leicht rauchige Note, die perfekt zu den italienischen Kräutern passt.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Mediterrane Variante

Ersetze die Salami durch schwarze Oliven und füge eine Handvoll artischockenherzen hinzu. Diese Zutaten bringen eine salzige, leicht bittere Note, die wunderbar mit dem süßen Tomatenfond harmoniert. Die Suppe bekommt so einen echten Mittelmeer‑Charme, ideal für warme Sommerabende.

Cremige Pilz‑Explosion

Verdopple die Menge an Champignons und füge einen Schuss Sahne oder Kokosmilch hinzu, um eine noch reichhaltigere Textur zu erhalten. Der erdige Geschmack der Pilze wird durch die Cremigkeit verstärkt, was die Suppe zu einem wahren Komfortgericht macht. Perfekt für kalte Herbsttage, wenn du etwas besonders Herzhaftes willst.

Spicy Chili‑Kick

Erhöhe die Menge an Chiliflocken und füge frische Jalapeños oder eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Das gibt der Suppe ein feuriges Finish, das die Geschmacksknospen wachrüttelt. Serviere sie mit einem Klecks Sauerrahm, um die Schärfe auszugleichen.

Vegane Power‑Version

Lasse den Käse weg und ersetze ihn durch Cashew‑Creme oder einen veganen Käse deiner Wahl. Ergänze das Gericht mit gerösteten Kichererbsen für Crunch und Protein. Die Suppe bleibt cremig und voller Geschmack, während sie komplett pflanzlich bleibt.

Herbstliche Kürbis‑Note

Füge 200 g Kürbispüree hinzu, sobald du die Brühe einrührst. Der süße Kürbis ergänzt die Säure der Tomaten und gibt der Suppe eine leuchtend orange Farbe. Garniere mit gerösteten Kürbiskernen für extra Textur.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Lasse die Suppe vollständig abkühlen, bevor du sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrst. Sie hält sich dort 3‑4 Tage, ohne an Geschmack zu verlieren. Vor dem Aufwärmen kannst du einen Schuss Wasser oder Brühe hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz wiederherzustellen.

Freezing Instructions

Für eine längere Aufbewahrung friere die Suppe portionsweise in Gefrierbeuteln ein. Vor dem Einfrieren solltest du den Käse weglassen, da er beim Auftauen körnig werden kann. Beim Auftauen einfach in einem Topf erwärmen und den Käse frisch hinzufügen – das Ergebnis ist fast wie frisch zubereitet.

Reheating Methods

Erwärme die Suppe langsam bei mittlerer Hitze und rühre regelmäßig, damit nichts anbrennt. Für die Mikrowelle reicht ein Intervall von 2 Minuten, danach gut umrühren und erneut erhitzen, bis sie durchgehend heiß ist. Ein kleiner Trick: Gib einen Esslöffel Olivenöl oder einen Spritzer Sahne dazu, um die Suppe wieder cremig zu machen.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst den Käse weglassen und stattdessen vegane Alternativen wie Cashew‑Creme oder pflanzlichen Käse verwenden. Der Geschmack bleibt intensiv, weil die Tomaten und Gewürze das Fundament bilden. Achte darauf, die Suppe am Ende mit etwas pflanzlicher Sahne abzurunden, damit sie nicht zu dünn wird.

Für mehr Würze kannst du zusätzliche Chiliflocken, frische Chili oder eine Prise geräuchertes Paprikapulver hinzufügen. Auch ein Schuss Worcestersauce oder ein wenig geriebener Pecorino verstärkt die Tiefe. Probiere immer wieder, während du kochst, um die perfekte Balance zu finden.

Absolut! Du kannst Zucchini, Spinat, Brokkoli oder sogar Süßkartoffelwürfel hinzufügen. Achte darauf, das Gemüse in ähnliche Größen zu schneiden, damit alles gleichmäßig gart. Jede Variante bringt ihre eigene Textur und Geschmackstiefe mit.

Im Kühlschrank hält sich die Suppe etwa 3‑4 Tage, solange sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird. Vor dem Aufwärmen empfiehlt es sich, einen Schuss Wasser oder Brühe hinzuzufügen, um die Konsistenz zu erneuern. Wenn du das Gefühl hast, dass die Suppe zu dick wird, einfach etwas mehr Flüssigkeit einrühren.

Ja, die Suppe lässt sich gut einfrieren. Am besten frierst du sie ohne den Käse ein, da dieser beim Auftauen seine Textur verändern kann. Beim Auftauen einfach die Suppe erwärmen und den Käse frisch hinzufügen – das Ergebnis ist fast wie neu gekocht.

Ein leichter, fruchtiger Rotwein wie ein Chianti oder ein italienischer Montepulciano passt hervorragend, weil er die Tomatenfrische unterstreicht. Auch ein trockener Weißwein, etwa ein Pinot Grigio, kann die Kräuter‑Aromen schön ergänzen. Serviere den Wein leicht gekühlt, um die Balance zu halten.

Um die Suppe dicker zu machen, kannst du einen Esslöffel Kartoffelstärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und einrühren, bevor du die Suppe vom Herd nimmst. Alternativ kannst du einen Teil der Tomaten pürieren und zurück in den Topf geben. Beide Methoden erhöhen die Cremigkeit, ohne den Geschmack zu verändern.

Ja, die Suppe ist kinderfreundlich, besonders wenn du die Schärfe reduzierst und milde Kräuter nutzt. Du kannst den Käseanteil erhöhen, um die Cremigkeit zu betonen, und die Salami weglassen, falls die Kinder es nicht mögen. Serviere die Suppe mit etwas geriebenem Käse oben drauf – das begeistert die Kleinen.

Pizza Suppe: Eine Unglaubliche Ultimative Anleitung für 1 Rezept

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf, brate Zwiebel und Knoblauch an, bis sie duften.
  2. Füge Champignons und Paprika hinzu und brate sie leicht an.
  3. Gib die gehackten Dosentomaten und passierten Tomaten dazu, lasse kurz köcheln.
  4. Gieße die Gemüsebrühe ein, bringe alles zum Simmern und koche 15 Minuten.
  5. Rühre Mozzarella und Parmesan ein, bis sie geschmolzen sind.
  6. Füge Salami‑Streifen, Oregano, Basilikum und optional Chiliflocken hinzu, würze mit Salz und Pfeffer.
  7. Kurz vor dem Servieren frische Basilikumblätter unterheben.
  8. Sofort in vorgewärmten Schalen servieren und genießen.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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